健康

10月13日是“世界保健日”，世界保健日的设立旨在提高全世界公众对保健领域的认识，推广、普及健康知识。如今，随着工作和生活压力增大，年轻人越来越重视健康。海河医院营养科主任宁华英、本市专业健身教练王爱斌提醒，年轻人应该正确养生，保持健康体魄。 保持充足睡眠 睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜…

寒露是农历24节气中的第17个节气，预示着秋季即将结束，冬日就要到来。国务院特贴专家、天津市名中医、我市中医药研究院副院长张智龙提醒市民，寒露之后要注重防寒防燥，早饭喝药粥晚饭多喝汤，多吃梨、柿子、山楂、石榴等应季水果，可以起到滋阴润燥的效果。 张智龙说，寒露时节，天气日趋寒冷，白云红叶，偶见早霜。养生之人宜顺应自然，注重“防寒”。起居方面，莫贪凉，适时增衣…

一场秋雨一场凉，入秋后气温开始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节，今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗？为啥有的人免疫力扛不住流感病毒？如何做才能提高免疫力？ 免疫力到底是啥？ 1、防御力 免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力，使人体不会被病原体入侵和感染。换句话说，抵抗力是免疫力中的最基本功能。 2、自稳力 …

秋季是收获的季节，种类繁多的海鲜涌入市场，是否也让你蠢蠢欲动、垂涎三尺。但对于痛风患者而言，味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼认为，只要能做好四个方面，痛风患者也能在秋季享受海鲜的美味。 规范治疗，将病情控制在稳定水平 如果要求所有痛风患者都只能食用绿叶蔬…

咳咳咳…不仅仅是自己难受，影响自己的睡眠质量，还会打扰到家人的休息，更会让家人十分担心，所以如果遇到持续的夜间咳嗽的情况，一定要尽早到正规医院进行治疗！也希望大家都能拥有好睡眠！

但是很多人都觉得流感并不是严重的疾病，也就是普通感冒而已，这你就对流感的认知存在误区了。其实流感和感冒还是有区别的，如果得流感的程度严重，甚至会影响生命安全，所以不得不防！

螃蟹是一种十分常见的海鲜，是一种高蛋白的补品，对身体有很多益处。很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹也是公认的食中珍味。虽说螃蟹这种美味让人欲罢不能，但是千万不能“乱吃”，关于螃蟹的常识你还是需要知道的！