健康

咳咳咳……入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变，不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕，却咳之不出、吞之不下，这可能就是咽喉炎的症状。如何保护？护嗓攻略来一份！ 秋天为何易咽喉不适 秋季是咽喉炎的发病高峰期。广东省中医院耳鼻喉科李云英表示，一方面秋季空气干燥，环境中粉尘烟雾增多，容易对咽喉部造成刺激；再者天气骤热骤冷，早晚温差加大，干冷刺激咽喉，很容易使…

很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。 减肥也得吃点肉 山东大学齐鲁医院营养科 赵 妍：减肥者往往在减肥过程中丢失很多肌肉，导致基础代谢下降，形成“易胖难瘦”体质，不利减肥。而高蛋白食物可增加蛋白质的摄入，帮助肌肉更好地修复和生长，并减少流失。而肌肉比重的增加，能提高基础代谢，帮助消耗更多热量。并…

萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的季节，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议，不妨每周来顿“萝卜开会”。萝卜这么好，咋吃才健康呢？ 吃白萝卜可化痰 白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化…

孩子睡觉打呼噜也是病吗？近日，北京儿童医院院长耳鼻喉科主任医师倪鑫教授指出，近年来，孩子们扎堆到医院看打呼噜已十分普遍。流行病学数据显示，我国儿童阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患病率高达1.2%～5.7%，如果得不到及时诊断和有效干预，将导致一系列严重并发症，如神经认知损伤、学习障碍、生长发育落后、颌面发育异常（腺样体面容）、内分泌代谢紊乱、肺动脉高压等，甚至…

在很多人看来，肉是减肥期间不能碰的食物之一，因为吃了会直接长肉。事实上，吃对肉反而会更瘦，而且对于想减肥的人而言，吃的量还可以比平时稍微多一些。 需要说明的是，这里的肉指的是“瘦肉”，即脂肪含量小于10%的肉类。吃瘦肉有助减肥的原因有：第一，瘦肉的“食物热效应”高。食物热效应，指的是食物在消化吸收及代谢转运过程中所消耗的能量，这是与吃饭本身密切相关的一部分能…

10月15日是全球洗手日。 你知道洗手的重要性吗？ 今年以来大家听得最多的就是“勤洗手、戴口罩、多通风”这些预防疾病的建议了。但你知道为什么要勤洗手吗？勤洗手有什么好处呢？ 论洗手的必要性 请大家先看看下面这个视频： 手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌非常多。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠…

“十一”长假归来，医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长问：“都说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻不是对身体有好处吗？怎么小孩还没冻一天就感冒咳嗽了？” 其实，“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质，但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子。殊不知小儿体温调节能力尚不成熟，在天气忽冷忽热时比成人更易染病。所以还有句俗话说…

今天是国际盲人节。 据世卫组织所公布一组数据：目前全球至少有22亿人视力受损或失明。 而截至2018年数据显示，我国视力残疾患者达到1700万人。 然而每天超负荷的用眼的状态下，很多眼部疾病也都悄悄出现在我们身边。尤其是手机俨然已经成为生活的一部分，每个人都对手机产生了依赖性。 而长时间的玩手机也会对人体造成影响，其中受害最重的非眼睛莫属，眼细胞过度疲劳，往…

岁月匆匆，不知不觉间，半生已过。回首人生路上，各种激流勇进，兵荒马乱，那些年随心所欲吃起来的肉肉，都转化为油腻腻默默相依的脂肪，出门枸杞泡菊花，真扎心！ 以前不知道老了是啥样子的，迈入不惑之年后，方知老像滴落在水中的颜料，迅速蔓延。 老了，眼角的细纹爬上眉梢，眼底的眼袋呈现脱垂，岁月终究会在容貌上留下了痕迹。倘若肉身的衰老痕迹尚可通过自我保养去逆转，在精神上…

肺，脏腑之华盖。 肺脏对人有着非常重要的作用。要知道，人的每一次呼吸都需要经过肺脏来进行气体交换，才能维持生命的活动。 肺脏还负责推动和调节全身水液的输布以及排泄，全身的血液还会从肺脏流过，然后带着肺脏之中的氧气输入到全身，使人的身体保持健康。 别看肺脏功能如此之强大，肺脏可是一个比较娇弱的内脏，一旦出现了问题，让人好生难受。 而肺癌是肺脏疾病之中最严重的一…