全球至少22亿人视力受损或失明：日常这件事，小心引发失明

今天是国际盲人节。

据世卫组织所公布一组数据：目前全球至少有22亿人视力受损或失明。

而截至2018年数据显示，我国视力残疾患者达到1700万人。

然而每天超负荷的用眼的状态下，很多眼部疾病也都悄悄出现在我们身边。尤其是手机俨然已经成为生活的一部分，每个人都对手机产生了依赖性。

而长时间的玩手机也会对人体造成影响，其中受害最重的非眼睛莫属，眼细胞过度疲劳，往往就会引起视力受损，严重可能会引发失明。

什么是视疲劳？

视疲劳是一种比较常见的眼部问题，长时间的用眼，眼睛眨眼的频率就会降低，眼表面的泪液蒸发过多之后没有得到及时的补充，容易使人感觉到眼睛干涩、有异物感、眼皮比较沉重，看东西变得模糊为强光、眼睛充血有胀痛感。

若没有及时改善，还会引起头晕、注意力下降、视觉障碍、角膜损伤，人的眼细胞大量的受损或者死亡，对人的视力也会造成严重的影响。

视疲劳，会给人体带来哪些问题？

轻度的视疲劳一般不会对眼睛造成器质上的影响，只要在感到眼部不适之后及时的让眼睛多休息，让眼睛看看远方改善睫状肌过度紧张的情况，又或者用手轻轻的按摩眼部使眼周的血液循环增强后就能很快恢复正常。

然而，轻度视疲劳不容易引起人们的重视。

眼睛已经出现不适症状以后仍然继续用眼就会使睫状肌的紧张程度加重，眼部无法充足的休息就会导致眼睛的视神经功能慢性减退，眼睛的调节力下降之后，容易出现视力下降、青光眼、白内障、结膜炎等眼部疾病。

重度的视疲劳，会引发失明

当视疲劳发展到重度之后就会明显的使人感觉到视物不能持久，眼睛发红、发胀、疼痛，甚至在看东西的时候总是眼睛出现闪光、黑点等现象，这就是视网膜脱落的前兆。

作为一种会直接引起失明的眼病，需要及时到医院的眼科检查，通过手术修复视网膜之后才能使人的视力恢复正常。

同时，重度视疲劳还会使人的记忆力下降，经常出现失眠的现象，使工作、学习受到严重的影响。

黑灯瞎火玩手机，更容易受损视力

手机光线的和周围黑暗的环境形成强烈的反差之后更会加重视疲劳，高度近视的人长时间的保持视疲劳的状态，还会使晶状体蛋白质发生变性。

而晶状体变得越来越混浊之后使白内障加速发生，而白内障加重之后也会使人视物模糊、失明。而医院经常接收患者，大多数都是因过度用眼导致眼睛视网膜脱落、白内障。

为了你的眼睛，及时放下手机

每个人平时都应该健康用眼，不要长时间玩手机，一旦感觉到眼睛有不舒服的感觉就要及时闭上眼睛让局部的神经和血管得到放松。

也可以闭上双眼让眼睛在里面转动，使眼睛得到一定程度的滋润，减少干涩感，适当地活动一下，看看远方使睫状肌放松，还要多吃蓝莓、胡萝卜、香蕉、紫甘蓝、鱼、肉等，使身体获得充足的维生素A、蛋白质以及花青素等营养，预防失明发生。

中国盲人协会官方数据显示：我国是世界上盲人最多的国家，视力残疾人数可以达到1731万，每100人就有1人视力障碍。

然而在现实生活中，大量的生活不便阻碍盲人的正常出行，盲道被占用、被毁坏，助盲设施缺乏，导盲犬不被接纳……这也让3成的视力障碍人士选择不出家门。

盲人的世界，有很多是我们难以想象中的不便，他们虽然看不见我们，但我们应该看见他们。

让他们有尊严地生活，这既需要我们的醒悟，也需要全社会的共同努力。

来源：腾讯漫说健康