养生

初冬的广州不同于北方，此时的气候特点就是“寒”与“燥”。寒邪当令，最易损伤阳气；燥邪当令，则容易损伤阴津。故此时养生，既要润肺又要养肾。 中医认为，肾是先天之本，生理功能主要有藏精，主水液代谢，主纳气，主骨生髓，司呼吸，并与人的生殖功能、骨骼生长、血液生成以及皮肤、耳窍和牙齿功能等都有密切联系。大家所关注的年轻人脱发、失眠、焦虑；中老年男性腰膝酸软、夜尿不尽…

22日是小雪节气，天气逐渐变冷。海河医院营养科主任宁华英提醒，小雪节气的到来意味着逐步进入了冬季，寒冷也随之而来。人们的衣、食、住、行都应该顺应节气，注意保暖。 穿衣戴帽保暖为主 小雪节气后，气温明显下降，很多人都会换上厚厚的衣服，而且认为衣服裹得越紧越暖和。其实不然，衣服穿得太紧太厚，不但会限制人们的身体活动，还会影响血液循环。一般来说，老人的衣物应以质轻…

当归，味甘、辛，性温。当归头性升，故主生血。当归尾性降，故主行血。当归性温润，可去寒结。当归生姜羊肉汤具有一定的补血功效，适合体质虚寒的女性，贫血、易受风寒侵袭的易感人群，冬季保健养生的人群。来了解下如何烹制一碗当归生姜羊肉汤以及食用禁忌。 资料来源：新华社 云南省中医医院

螃蟹是一种十分常见的海鲜，是一种高蛋白的补品，对身体有很多益处。很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹也是公认的食中珍味。虽说螃蟹这种美味让人欲罢不能，但是千万不能“乱吃”，关于螃蟹的常识你还是需要知道的！