暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

“春天花会开,鸟儿自由自在”

……

现在正值外出踏青的好时候

沐浴在春日的阳光里好惬意啊!

但是!

不知道大家有没有察觉

不知不觉中紫外线已经开始

“突袭”我们的皮肤了!

暮春时节防晒可千万别忽视了!

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

暮春时节紫外线强度最高!

经澳大利亚一项研究表明,不论是南北半球,暮春时节,地表所受到的紫外线的程度要比其他季节所强得多。由于太阳的入射角度在此时会增大,所以气温不断变高,空气中的湿度也在变大,使得大气对紫外线的吸收较快,臭氧的浓度降低,这样就使得更多的紫外线照射在地表。

是的没错!就是你想的那样!

春季才是紫外线照射的强度最高的季节!

都说“三月不防晒,五月斑上来!”

皮肤的新陈低谢为28天一个周期

如果3、4月份受到了紫外线的“洗礼”

那么5月份就很有可能脸上会出现斑点!

所以春季防紫外线真的很重要!

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

Q

紫外线的原理是什么?

A

上文说到,春季防晒其实防的就是紫外线,有具体研究过的小伙伴们应该都知道,紫外线分为了UVA、UVB、UVC三个波段。他们对皮肤会造成不同的影响。

UVA对人体的影响

它的穿透能力是这三个波段中最强的,能够达到皮肤的真皮层,能让我们的皮肤不断的变黑以及老化。大家要注意,玻璃对UVA是不能免疫掉的,所以室内有光照的地方,其实也需要防晒!

UVB对人体的影响

穿透能力处于三个波段的中间位置,所能够触及到我们人体的地方的是皮肤表皮层,只有少部分的才能够到达真皮层。在夏天的中午后的时间里,UVB的照射很强烈,皮肤晒红和晒伤都是UVB在作祟。

UVC对人体的影响

UVC是穿透能力最差的波段,从穿过臭氧层后就几乎没有什么了,所以基本上可以忽略不计。

总结

1.UVC会引起皮肤的衰老,使皮肤长出皱纹,会导致皮肤的胶原纤维被破坏点,对皮肤的影响很大。

2.UVB有较强的毒性,还有一定的可能会引起强烈的急性光毒反应,通常来说就是经历过暴晒后皮肤所出现的水肿以及红斑。

别走进春季防晒的误区

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

别以为防晒只是在夏天

夏季天气炎热,紫外线的强度高,还有很多因素都会破坏皮肤组织,所以夏季需要防晒,但是在其他季节,紫外线照照样会破坏我们的皮肤组织,使我们的皮肤造成不可挽回的损伤,所以防晒这件事,其实是一年四季都需要我们关注的事情。

防晒不止防太阳

紫外线不止存在于阳光中,大雾天气、阴雨天气其实也会有或多或少的存在。在生活中,防晒不仅仅是防太阳,需要做防护措施的地方其实还有很多,例如:经常使用手机,经常坐在电脑前工作……这些都会给我们的皮肤带来损伤,都需要我们做好面部防护措施。

防晒霜每天只涂一次就可以了

防晒霜是需要补的,补涂的次数需要视当天的情况而定,如果你处于长期在阳光底下晒着,那么最好每隔一小时就补一次防晒霜,这样可以使防晒的效果维持的更好。

如何有效预防晒斑?

春季不防晒,夏季出晒斑

导致晒斑形成的元凶之一

就是黑素母细胞

在一定的条件下它被激活了之后

会释放一种黑色素所形成的色斑

那么如何才能更好预防?

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

平时多补充维生素C以及维生素B

维生素C可以还原色斑的颜色,能够让深色的色素还原成其原本的颜色,继而能够抑制黑色素形成,而且还能起到还原已经形成的黑素色颜色。而维生素E是人体非常需要的抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,让皮肤看起来更加白皙,因为具有一定的抑制皮肤的氧化作用,所以还能抗衰老!

晒后补水

暴晒后,修复措施一定不能少,比如使用修复面膜,可以补充水分以及帮助受损的皮肤细胞的修复,还可以涂抹晒后修复的凝露,可以使得皮肤更快的恢复原来的生机。注意!在晒后一定不要立刻使用美白的产品,这样会加速皮肤晒斑的形成,也会让皮肤受到更多的刺激。

及时做好防晒工作

晒斑是在阳光暴晒下所生成的结,如果想能够拥有白净的皮肤,那么防晒工作就一定要做足。出门在外一定要时刻注意紫外线的侵袭,不能把自己的暴露在烈日之下,时刻准备着倍数更高的防晒霜,一定要多多补涂。物理防晒也是很好的选择哦!

要防止毛孔堵塞

保持毛孔的畅通其实很重要,如果经常化妆的你,那么晚上的卸妆步骤就一定不能够省去,因为化妆品十分容易将毛孔堵住,就算是不化妆,那么一天当中的灰尘就很容易堵塞毛孔,所以晚上睡觉之前一定要用洗面奶把脸洗干净。另外还需要做一些按摩、护肤等面部的护理工作。

如何选择防晒产品?

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

其实,并不是所使用的产品防晒指数越高,对皮肤所能够达到的防晒效果越好,过高指数的防晒霜意味着其中添加了更多的紫外线吸收剂以及散射剂,这两种物质都会给皮肤带来不稳定因素以及不舒服的感觉,所以根据自身的需求来选择防晒产品很重要哦!

一般类型皮肤的人:SPF值8-12,PA++

对光敏感的人:SPF值12-20,PA+++

上班族:SPF15值以下,PA++以下

野外游泳、海滨游泳:SPF值30,PA+++以上

春夏之际正是很多游泳爱好者的所喜爱的季节,那么就可以选择较为防水的防晒产品。如果经常在室外活动,并且室外的紫外线很强,可以选择高SPF类的防晒产品。如果皮肤偏白,建议选用SPF值超过30的防晒产品,如果皮肤较黑,SPF值在15的就可以了。

春季如何保养好皮肤?

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1.防晒很关键:

防晒可以分为物理防晒还有普通的防晒产品,建议大家还是选择物理防晒较好,因为防晒产品其中一般含有的成分为化学成分,对脸部或多或少会有一定的刺激,物理防晒可以不接触面部皮肤,平时出门可以戴口罩、戴帽子、穿防晒服等,遮阳伞也很重要哦!

2.皮肤清洁要重视:

防晒霜涂抹后,一定要记得清洗面部,尤其是很多具有防水功能的防晒产品,较难清洗,此时可以选择通过卸妆的方式。单纯的洗脸是不能满足涂过防晒霜的脸的,所以一定要使用清洁力较强的洗面奶。

3.给肌肤多补水:

补水,对于皮肤来讲十分重要,春夏季尤其不能让皮肤过于干燥,补水一定要进行内外补水相结合的方式。日常多喝水,多给皮肤做补水面膜。

4.面部按摩:

经常面部按摩可以让皮肤变得更加紧致。不过按摩的手法也是很重要的,大家可以参考各种面部按摩的小技巧哦!平时还要注意颈部的护理,可以使用一些精华类的护肤品。

护肤可多吃这些!

暮春时节,一定要做好这件事!之后的日子不难熬!

豆浆:可以降低人体的胆固醇,还能补充蛋白质,其中含有的丰富的大豆异黄酮更是被称作为植物性的荷尔蒙,对女性青春的稳定有很好的帮助作用,更年期的女性更要多饮用。

牛奶:牛奶中含有的蛋白质、维生素B、钙质都很高,这些都是人体所需要的营养素,想健骨可以喝牛奶,想美肤更要喝牛奶!

深海鱼类:想美肤可多吃鱼,这可不是一句空话,尤其是深海鱼类对皮肤更好,其不仅是优质的蛋白质,其中所含有的不饱和脂肪酸有很强的的保水性,可让皮肤变得水润光滑。

丝瓜:丝瓜中含有各种营养物质,并且含量都很高,还有植物粘液、木糖胶等对皮肤很好的物质,所以想美肤,可以多吃丝瓜哦!

春光如此美好

怎么能不出去走一走呢?

快拉上小伙伴们一起

来感受我们祖国的大好河山吧!

综合:澎湃新闻、健康上海12320、NTV健康有一套、因你而美丽、宁波鄞州仁医堂中医医院

来源:微天津

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