健康知识 | 痒痒哒,春季过敏怎么破?

粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉……

春天的关键词,都是过敏体质的噩梦。

此起彼伏的喷嚏声,清涕直流

喘气胸闷、咳嗽气促、

瘙痒红疹……

为什么春季是过敏的高发季节?

春天的到来,不仅让沉睡了一冬的动植物复苏,也令空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了,这些物质都是常见的过敏原,可以诱发敏感人群接触部位的炎性症状或过敏反应。

理想的做法是找出过敏源,然后避免接触它们,但做起来很难。因为即使你待在户内,十分注意清洁卫生,也无法完全躲开室内的其它过敏源,比如尘螨和霉菌。

有效地预防措施

从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史,春季加重,可考虑在湿疹恶化早期即采用 0.005% 漂白粉浴,浴后尽快涂药膏,涂药15分钟后再加涂润肤霜,日常要充分注意皮肤保湿。

衣物及床上用品清洗后使用烘衣机干燥而不是悬挂在外。

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注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具等,所有容易积尘的地方定期吸尘清洁。

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最好选用纯棉床上用品或专门的防螨床上用品。注意!清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌。尘螨粪便中的蛋白质是很常见的过敏源,防不过来就躲。

关闭门窗,并开空调或者空气净化器。

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尽量记录每次过敏发作前半小时内接触的物质、所处的环境及摄入的食物及药物。由食物引起的过敏反应症状通常出现很快,平均在15分钟左右。有实验显示,所有严重过敏反应的症状都在接触30分钟内出现,其中绝大多数的症状在头5分钟内就会出现。

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肠胃不好也会诱导过敏。专家表示,有些人过敏,也与自身肠胃功能紊乱有关。肠道菌群紊乱,会导致更容易吸收食品中的过敏源。肠胃不好,同时又过敏的人,要先治疗肠胃。有些食物能导致过敏,有些食物也能防止过敏。比如生姜、红枣、蜂蜜、金针菇、糙米等都能防止过敏。

治疗皮肤过敏的常见办法

1、轻度皮肤过敏:如果只有轻微的红斑、少量细小鳞屑,无明显水肿,瘙痒不明显者,只需尽量避免诱发因素,同时使用医学护肤品的保湿舒敏系列产品,可以不用药物。

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2、中度皮肤过敏:有红斑、丘疹、水肿,伴明显瘙痒者,可短期使用激素软膏,如丁酸氢化可的松软膏、地奈德软膏或糠酸莫米松乳膏,但连续使用最好不超过2周,而且应在病情好转后逐渐减量停药。如果长期反复发生,则最好外用免疫调节剂,如0.03%他克莫司软膏或吡美莫司软膏。可口服抗组胺药,如氯雷他啶片或依巴斯汀片等,也可配合使用复方甘草酸苷片。

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3、重度皮肤过敏:除了中度的症状,还出现水疱和流黄水。则需要用2%硼酸溶液或生理盐水冷敷,将4~6层纱布浸湿拧干,以不滴水为度,敷于面部红斑处,湿敷时保持纱布冷湿,每次15~20分钟,每天2~3天。冷敷后短期使用激素类软膏或免疫调节剂软膏(同前)。如果一般抗过敏效果不佳,需要短期全身使用激素,一定要注意药物的不良反应。如继发感染,则需要口服或外用抗生素。

4、荨麻疹:应以口服抗组胺药为主,一般没有必要外用药。

5、丘疹性荨麻疹(虫咬性皮炎):应以外用药为主,严重的可配合口服药。

如果皮肤已经过敏,一般的护肤是解决不了的,应在专业医生指导下治疗,切不可自己乱用药。

过敏体质吃什么好

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服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

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喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外,蜂蜜里还含有一定的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

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吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应,所以说,如果你是过敏性体质的话,不妨在生活中多吃一些胡萝卜来抗击身体过敏,只有这样才能够最大限度的帮你预防出现花粉过敏从而导致身体不适的情况发生。

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食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效增强机体的活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

过敏体质不能吃什么

芹菜

芹菜有可能引发口腔过敏综合征,其症状并非鼻塞或打喷嚏,而是口腔或喉咙瘙痒,出现这样的症状会让患者觉得全身不适,整体感觉都非常不好了,所以说,建议有过敏性体质的朋友最好不要吃或者尽量少吃芹菜。

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辣味食品

你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗?辣椒中的辣椒素会引发类似过敏症状,如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等等,如果你不想自己因为这些辣味食物而给自己带来一定的影响,那么,还是建议大家慎重的选择辣性食物食用,当然,如果实在想吃辣的食物,那么,就选择微辣的食物来吃吧。

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酒精

你曾在喝酒之后感到鼻塞吗?酒精会让血管膨胀,就像让你的脸蛋红起来一样,也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞,你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺,也会加剧过敏反应,所以,建议过敏体质的朋友在生活中尽量不要去碰一些容易让你过敏的酒精。

来源:天津科普说

本文为转载,不代表微天津立场,仅供读者参考。

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