补觉

春节期间，许多上班族有了充足的时间休息。专家提示，平时忙碌的年轻人，利用休息日集中“补觉”“喝酒助眠”等做法并不利于改善睡眠质量。 “当前不少‘90后’‘00后’加入了失眠的大军。”北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟说，现在年轻人工作压力大、生活节奏快，长时间使用电子产品、久坐不动等习惯都会影响睡眠。 专家提示，人们在利用假期对睡眠进行调整时，要避免一些误…