减肥
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一些不明成分的减肥产品在网上被人热捧 “网红”减肥药还是别试好
日前，央视曝光郭美美“二进宫”，这次是因为她销售的“网红”减肥产品中竟然含有禁药西布曲明，新闻一出，马上登上热搜榜。而记者发现，一些不明成分的“网红”减肥产品在网上依然被不少人热捧。“不运动不节食可以一天瘦一斤”，真的有这种减肥产品吗？天津药物研究所副研究员李红珠、健身教练曲涛提醒市民，减肥产品不能乱用，想减肥要掌握正确方法。 减肥产品别乱用 李红珠介绍，西…
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不加糖不加奶油的黑咖啡 真的能帮你减肥吗？
减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？ 首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。 至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体…
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帮“小胖墩”减肥这事儿有了十年目标
《儿童青少年肥胖防控实施方案》提出,2020—2030年部分地区0—18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降80%—— 近年来,我国儿童青少年营养健康问题得到了明显改善,孩子们长高了,营养缺乏病的发生率下降了.但同时,儿童青少年的健康也面临一些新问题,例如“小胖墩”明显增加. 近日,国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖…
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“冬天不宜减肥”是错的
奥地利维也纳医科大学内分泌学和新陈代谢学系研究团队组织开展的新研究显示，寒冷的环境温度会增加体内维生素A的水平，这有助于将“不良的”白色脂肪组织转化为“有益的”棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和热量产生。这一脂肪转化过程伴随着能量消耗的增加，被认为将来可据此研发设计新减肥方法，报告发表于《分子代谢》杂志上。 人类和哺乳动物中，体内脂肪可分为两类，即白色和棕色脂…
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帮“小胖墩”减肥这事儿有了十年目标
《儿童青少年肥胖防控实施方案》提出，2020—2030年部分地区0—18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降80%—— 近年来，我国儿童青少年营养健康问题得到了明显改善，孩子们长高了，营养缺乏病的发生率下降了。但同时，儿童青少年的健康也面临一些新问题，例如“小胖墩”明显增加。 近日，国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖…
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想靠健走减重瘦身？先来看看这些注意事项
众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳无功甚至适得其反。那么，我们应该如何科学健走？关于健走又有哪些常见误区？ 健走较普通走路有何不同？ 正确的健走姿势是脚步迈开、迈大，脚后跟先着地，手臂配合甩动。 科学健走在时间、速度上都有要求。正常…
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30岁女子吃素保持身材，结果吃出神经病变，专家：日常生活中要合理饮食
近年来，很多爱美的时尚人士为了保持苗条的身材而长年吃素，甚至一些明星还带头推崇素食，不仅将它当作一种减肥途径，更是一种潮流生活方式。这其中，就包括了30岁的李小姐。然而，令她没想到的是，自己吃素却吃出了神经病变。 突然四肢麻木还腹泻不止 30岁的李小姐是一家外贸公司的职员，也是同事们眼里公认的“司花”。为了保持苗条的身材，这几年来，她近乎严苛地控制着自己的饮…
