健康

晚上作业多多入睡晚，午间不补眠怎么够？目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹。可是长期这样趴着睡，对于正在长身体的孩子们来说，会不会伤害脊柱健康？什么才是午睡的正确姿势？如果只能趴着午睡，怎样才能更安全无害还能睡得好？广东省名中医、广东省中医院大骨科主任林定坤教授来给家长和学生们支招。…

水牛奶脂肪含量低，羊奶更接近母乳，植物奶利于减肥…… 喝小众奶，要小心这些坑 本报记者 张 蕴 水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类乳制品近年来成了消费者的新宠，甚至连不少博主都在“安利”它们，称其比起普通牛奶，味儿更浓、营养更好、脂肪含量更低。与此相关的传言，也在朋友圈不断蔓延。事实真是如此吗？我们又该如何科学选奶？对此，科技日报记者采访了相关专家…

“熊猫医生医学漫画”供稿 来源：人民网-科普中国

面对疫情防控的新形势，新区居民对核酸检测的需求有所增加。那么，现在滨海新区都有哪些医院能够为市民做核酸检测呢？它们的位置又都坐落在哪里，哪个离家最近呢？他们的上班时间是几点？如果发热了又该去其中的哪一家？针对这些问题，记者从区卫生健康委了解到，目前，滨海新区可以为居民提供核酸检测服务的医院共15家，其中设有发热门诊并对公众开放的医院9家。新区广大居民如有需要…

在第152场天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市卫生健康委副主任、市疾控中心主任顾清就安全食用冷链食品向广大群众提出了健康建议。 ​​​​ 来源：滨海发布

《儿童青少年肥胖防控实施方案》提出，2020—2030年部分地区0—18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降80%—— 近年来，我国儿童青少年营养健康问题得到了明显改善，孩子们长高了，营养缺乏病的发生率下降了。但同时，儿童青少年的健康也面临一些新问题，例如“小胖墩”明显增加。 近日，国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖…

众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳无功甚至适得其反。那么，我们应该如何科学健走？关于健走又有哪些常见误区？ 健走较普通走路有何不同？ 正确的健走姿势是脚步迈开、迈大，脚后跟先着地，手臂配合甩动。 科学健走在时间、速度上都有要求。正常…

大家对心电图肯定都不陌生，一张纸上记录了一堆起起伏伏的波形，上面可能会写“窦性心律”“窦性心律不齐”“偶发早搏”等提示语，那么这样的心电图是否说明你的心脏活动是正常的呢？什么是心律失常？本期，北京中医药大学东方医院心内科崔晓云医生为大家科普心律失常的相关知识。 心律失常是什么？ 我们可以把心脏想象成一个公司，心律就是它工作的节律。心脏的领导部门是窦房结，窦房…

立冬节气已过，此时正是人体修复、养生的好时节。古人云：秋收冬藏。这个时节，人体的新陈代谢会渐渐变得缓慢，我们应顺应自然规律，多注意收敛、收藏。根据中医“天人相应”的理论，冬季要“藏精气而不外泄”。那么在生活中，立冬后怎样养生呢？ 养生重在养“藏” 其实，跟很多动植物会在冬季休眠、冬眠的道理一样，人们也要遵守“蛰伏闭藏”的变化规律，采取以“伏藏”为主的冬季养生…

不开心了？来一份巧克力派、一块马卡龙饼干或是直接豪饮一罐“快乐肥宅水(可乐)”。如今，很多人都相信，甜味食品虽然有增肥风险，但是它能调节人的情绪，给人带来快乐。 然而，事实并非如此。给人带来短暂的快乐后，甜味食品可能很快就会让人重归沮丧。 日摄入糖超15克有抑郁风险 相关科学研究显示，增加甜饮料的摄入量，可能会更容易使人产生抑郁、沮丧等负面情绪。 不过，这并…