解锁5+2轻断食，引领健康新风尚

3月20日，一场别开生面的营养健康课在空港党群服务中心成功举办，吸引了众多关注健康生活的职工群众踊跃参与。本次活动由天津港保税区群团工作部（总工会、团委、妇联）主办，以“5+2轻断食，开启健康新生活”为主题，旨在通过科学的饮食理念和实践方法，帮助大家解锁健康密码，拥抱更加美好的生活。

活动现场气氛热烈，学员们满怀期待地聚集在一起，准备亲身体验制作健康塑形餐的乐趣。在营养师的精心指导下，不仅学到了5+2轻断食的科学原理，还了解了其在实际生活中的应用方法。

营养师详细讲解了5+2轻断食的概念，即一周中有5天正常饮食，另外2天则采取轻量饮食的方式，通过控制热量摄入来促进身体新陈代谢，达到健康塑形的效果。这种饮食模式不仅有助于体重管理，还能改善身体的整体健康状况，提高生活质量。

随后，营养师现场示范了如何制作既美味又健康的轻断食餐品。学员们认真观看，积极动手实践，不一会儿，一道道色香味俱佳的健康餐品就呈现在大家面前。在品尝自己亲手制作的美食时，学员们纷纷表示，原来健康饮食也可以如此美味，对5+2轻断食有了更加深入的了解和认识。

活动结束后，学员们意犹未尽，纷纷表示这次营养健康课让他们受益匪浅。不仅学到了科学的饮食理念，还掌握了实用的烹饪技巧，对今后的健康生活充满了信心。

此次营养健康课的成功举办，不仅普及了健康饮食知识，还提高了大家的健康意识。未来，保税群团将继续举办更多类似的活动，为大家的健康生活保驾护航，共同开启健康新生活的美好篇章。